Αυτή είναι η σωστή ώρα να τρως βραδινό
Η τήρηση ενός σταθερού προγράμματος σημαίνει ότι ευθυγραμμίζεσαι με τον κιρκάδιο ρυθμό του σώματος και τις φυσικές μεταβολές της κορτιζόλης: κάπως έτσι έχεις λιγότερες πιθανότητες να αισθανθείς φούσκωμα το βράδυ...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η καλύτερη ώρα για να φας πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό εάν θέλεις να χάσεις βάρος
Αν θες να χάσεις βάρος δες πότε είναι η καλύτερη στιγμή να τρως. Οχρόνος που επιλέγεις να ξαπλώσεις μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά όσον αφορά την απώλεια βάρους. Ενώ μπορεί...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τι ώρα να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε και να μην αυξηθεί το σάκχαρο
Πόσο επηρεάζει το βάρος και τον μεταβολισμό η κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ και τι συνέπειες έχει αυτή η συνήθεια για την υγεία; Οι επιστήμονες απαντούν Η κατανάλωση...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ψάχνεις ένα ελαφρύ βραδινό; Δες τη συνταγή για την αγαπημένη σαλάτα της Monica Bellucci!
Η ιταλική κουζίνα έχει καταφέρει να κατακτήσει τον κόσμο κυρίως για ζυμαρικά την πίτσα και το ριζότο, όμως περιλαμβάνει και νόστιμες υγιεινές σαλάτες -γι’ αυτό άλλωστε αποτελεί...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πότε πρέπει να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε
Είναι γνωστό ότι το βραδινό γεύμα αν καταναλωθεί τη λάθος ώρα μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση σωματικού βάρους, γεγονός που επιβεβαιώνει και μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Endocrine Society’s...
2 λεπτά ανάγνωσης