Τριχόπτωση: Οι δύο συνήθειες στη διατροφή που αδυνατίζουν τα μαλλιά
Τι έδειξε νέα μελέτη Οι διατροφικές μας συνήθειες δεν επηρεάζουν μόνο το βάρος ή την καρδιά μας, αλλά και… τα μαλλιά μας. Νέα διεθνής ανασκόπηση σχεδόν 20 μελετών φέρνει στο...
3 λεπτά ανάγνωσης
Οι 4 συνήθειες που μας κάνουν εξυπνότερους – Ποιες «ρίχνουν» το IQ μας
Η ευφυΐα δεν είναι σταθερό γνώρισμα αλλά αποτέλεσμα συνηθειών και επιλογών Για πάνω από έναν αιώνα, ειδικοί της ψυχολογίας προσπαθούν να απαντήσουν σε ένα φαινομενικά απλό αλλά επίμονο ερώτημα: τι...
3 λεπτά ανάγνωσης
5 «συνήθειες» που είναι καλό να αποφεύγουμε όταν έχει καύσωνα
Ποιοι ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου Όλοι κινδυνεύουμε από τις επιπτώσεις του καύσωνα στην υγεία μας. Ωστόσο, μερικοί διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από άλλους. Στις ομάδες υψηλού κινδύνου ανήκουν: Όσοι ανήκουν...
3 λεπτά ανάγνωσης
Δέκα απλές συνήθειες μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητά μας
Πώς είναι καλύτερο να πίνουμε τον καφέ μας, πώς θα τρεφόμαστε καλύτερα και πώς θα ξεπεράσουμε τυχόν αρνητικές σκέψεις που μας κυριεύουν; Δέκα απλές συνήθειες – που ενδεχομένως μπορούμε να...
4 λεπτά ανάγνωσης
8 συνήθειες για να έχεις καλύτερη διάθεση το πρωί
Πώς κάνοντας μικρά πράγματα μπορούν να σου φέρουν περισσότερη διάθεση. Τα πιο σκοτεινά πρωινά και οι πιο κρύες θερμοκρασίες του χειμώνα απαιτούν περισσότερη ενέργεια για να σηκωθούμε από το κρεβάτι....
4 λεπτά ανάγνωσης
Οι 8 συνήθειες που προσθέτουν σε έναν 40αρη έως και 24 χρόνια ζωής
Πώς θα πετύχετε μακροζωία Μπορεί να μην έχουμε όλοι στόχο τα 100, σίγουρα όμως θα θέλαμε να φτάσουμε στο βαθύ γήρας με όσο το δυνατόν καλύτερη υγεία. Στο κυνήγι της...
3 λεπτά ανάγνωσης
Οι καλύτερες (και οι χειρότερες) συνήθειες για την όραση μας
Κάνουν καλό τα καρότα, τελικά; Το μπλε φως κάνει ζημιά στα μάτια μας; Οι ειδικοί τοποθετούνται επί εννέα κοινών πεποιθήσεων που αφορούν την ποιότητα της όρασης και την υγεία των...
5 λεπτά ανάγνωσης
Σπίτι πάντα τακτοποιημένο; 5 συνήθειες είναι το κλειδί της επιτυχίας
Ένα σπίτι χωρίς ακαταστασία είναι το όνειρο κάθε ανθρώπου, αλλά δεν υπάρχει πάντα χρόνος και η όρεξη για να συμβεί αυτό, με κάποιες καθημερινές και εύκολες συνήθειες μπορείς να έχεις...
5 λεπτά ανάγνωσης
Δουλειά: Όλες οι συνήθειες που πρέπει να «κόψετε»
Κακές συνήθειες έχουμε, καλώς ή κακώς, όλοι. Το ζήτημα είναι πώς τις εντοπίζουμε και πάνω απ’ όλα, πώς τις αλλάζουμε; Έχετε μια συνήθεια που οι άλλοι στη δουλειά βρίσκουν ενοχλητική;...
4 λεπτά ανάγνωσης
12 συνήθειες που θα σας αλλάξουν τη ζωή
Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε σήμερα τις αλλαγές που θέλετε είναι δημιουργήσετε νέες ρουτίνες και να τις τηρήσετε έως ότου γίνουν εντέλει συνήθειες… Πίσω από τις ωφέλιμες συνήθειες που...
4 λεπτά ανάγνωσης