Γιατί δεν πρέπει να αερίζετε το σπίτι από τις 8 έως τις 10 το πρωί
Πώς πρέπει να αερίζετε το σπίτι σας: Οι ακατάλληλες ώρες και η σωστή στρατηγική ανά δωμάτιο. Οι κρύες πρωινές ώρες μοιάζουν «ιδανική στιγμή» για να αερίσουμε το σπίτι, όμως αυτή...
3 λεπτά ανάγνωσης
Δεν πίνω πλέον καφέ το πρωί αλλά μία ώρα αργότερα – Τι άλλαξε
Η μικρή αλλαγή σε μια καθημερινή συνήθεια που θα κάνει τη διαφορά! Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι ο καφές είναι απαραίτητος για να ξεκινήσει η μέρα μας. Κι όμως!...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πρωί ή βράδυ; Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για ντους
Κάποιοι προτιμούν να κάνουν ντους το πρωί, άλλοι το βράδυ. Ποιος το κάνει με τον «σωστό» τρόπο; Εσείς κάνετε ντους το πρωί ή το βράδυ; Ή μήπως είστε σαν αυτό...
3 λεπτά ανάγνωσης
«Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται»; Ισχύει – Πως να το πετύχετε
Τι έδειξαν στοιχεία έρευνας «Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται», λέει ο σοφός λαός εδώ και πολλά χρόνια. Τώρα, όμως, η θυμοσοφία αυτή έχει και τη στήριξη της επιστήμης....
4 λεπτά ανάγνωσης
«Όλα είναι καλύτερα το πρωί» σύμφωνα με έρευνα του UCL
Τι έδειξε η έρευνα του University College London για τις ώρες της ημέρας και την εποχή που οι άνθρωποι αισθάνονται ευτυχισμένοι. Τα πράγματα «μοιάζουν να είναι καλύτερα το πρωί», σύμφωνα...
2 λεπτά ανάγνωσης
8 συνήθειες για να έχεις καλύτερη διάθεση το πρωί
Πώς κάνοντας μικρά πράγματα μπορούν να σου φέρουν περισσότερη διάθεση. Τα πιο σκοτεινά πρωινά και οι πιο κρύες θερμοκρασίες του χειμώνα απαιτούν περισσότερη ενέργεια για να σηκωθούμε από το κρεβάτι....
4 λεπτά ανάγνωσης
Καλημέρα – Αυτή η 5λεπτή ρουτίνα θα σας γεμίσει ενέργεια
Είτε εργάζεστε από το σπίτι είτε από το γραφείο, λίγη πρωινή κίνηση είναι απαραίτητη για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενέργεια. Όλοι ξέρουμε ότι τα οφέλη της γυμναστικής το...
3 λεπτά ανάγνωσης
Προσοχή! Τι πρέπει να ξέρεις οπωσδήποτε αν πίνεις καφέ μόλις ξυπνάς
Ο δυνατός καφές που καταναλώθηκε πριν το πρωινό γεύμα αύξησε το μεταγευματικό γλυκαιμικό φορτίο Σίγουρα θα έχετε πιει πολλές φορές τον καφέ πριν φάτε πρωινό. Αυτό είναι το λάθος....
1 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί ξυπνάς με καταρροή, ή βουλωμένη μύτη το πρωί
Για πολλούς ανθρώπους, το πρωϊνό ξύπνημα είναι συνυφασμένο με ένα χαρτομάντηλο για να φυσήξουν την μύτη τους. Γιατί όμως τόσοι πολλοί από εμάς ξυπνάμε με μια καταρροή ή...
3 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί να πίνεις νερό αμέσως μόλις ξυπνάς το πρωί
Το νερό είναι απαραίτητο για τη ζωή και το σώμα μας το χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά. Μια τάση σε θέματα υγείας υποστηρίζει ότι εάν θέλετε να είστε πιο...
2 λεπτά ανάγνωσης