Γιατί πρέπει να δείτε γιατρό αν παίρνετε μελατονίνη
Η μακροχρόνια λήψη μελατονίνης μπορεί να αποτελεί ένδειξη υποκείμενων καρδιακών νοσημάτων. Η μακροχρόνια χρήση του δημοφιλούς υπναγωγού που διατίθεται χωρίς συνταγή έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και πρόωρου...
3 λεπτά ανάγνωσης
Μαγνήσιο vs Μελατονίνη: Ποιο βοηθάει περισσότερο στον ύπνο
Το μαγνήσιο και η μελατονίνη μπορούν να ενισχύσουν τον ύπνο με διαφορετικούς τρόπους. Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που συμμετέχει σε πάνω από 300 βιοχημικές διεργασίες στο σώμα, από...
2 λεπτά ανάγνωσης
Οι κίνδυνοι της μελατονίνης – Γιατί δεν πρέπει να την παίρνετε κάθε βράδυ
Τι πρέπει να προσέχετε αν παίρνετε μελατονίνη για τον ύπνο. Η μελατονίνη είναι μια φυσική ορμόνη που παράγει ο οργανισμός για να ρυθμίζει τον ύπνο. Η παραγωγή της αυξάνεται όταν...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η μελατονίνη δεν είναι υπνωτικό χάπι: Πώς λειτουργεί η “ορμόνη των βαμπίρ” και τι να προσέξετε
Η “ορμόνη του σκότους” ή “ορμόνη των βαμπίρ” μπορεί να δράσει σαν μια δόση ηλιοβασιλέματος, κάνοντας το σώμα να νομίζει ότι είναι ώρα για ύπνο Οι περισσότεροι θεωρούν τη μελατονίνη...
5 λεπτά ανάγνωσης