Πώς το κρύο νερό αλλάζει τα κύτταρα και επιβραδύνει τη γήρανση
Τα κύτταρα αναζωογονούνται και έτσι μπορούν να αντιμετωπίσουν το στρες και τη γήρανση. Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Οτάβα υποδεικνύει ότι η καθημερινή βύθιση σε κρύο νερό μπορεί...
2 λεπτά ανάγνωσης
Κρύο νερό για αποκατάσταση: Βοηθά ή σαμποτάρει την πρόοδο;
Ο Νίκος Τσεργάς είναι λέκτορας στο Aegean College, με εξειδίκευση στην προπόνηση με αντιστάσεις (strength training) και την αποκατάσταση. Από επαγγελματίες αθλητές μέχρι influencers και γυμναστηριακούς τύπους, αρκετοί επιλέγουν να...
2 λεπτά ανάγνωσης