Γιατί το ιαπωνικό περπάτημα έγινε η Nο.1 τάση στο fitness
Το ιαπωνικό περπάτημα είναι μια μορφή διαλειμματικής άσκησης που αναπτύχθηκε με στόχο να βελτιώσει τη φυσική κατάσταση και να βοηθήσει στην πρόληψη ασθενειών που συνδέονται με τον τρόπο ζωής, όπως...
3 λεπτά ανάγνωσης
Διατροφική μαγιά: Τι είναι και πως βοηθάει στην απώλεια βάρους;
Διατροφική μαγιά & Μαγιά μπύρας … είναι το ίδιο πράγμα ; Η διατροφική μαγιά – αν και όχι τόσο γνωστή στον πολύ κόσμο – είναι εξαιρετικά διαδεδομένη στους vegan. Χρησιμοποιείται ευρέως στη...
2 λεπτά ανάγνωσης
Διακοπές… τέλος: Επιστρέφουμε στην fitness ρουτίνα μας σε 7 βήματα
Το «κλειδί» για να επιστρέψετε στην fitness ρουτίνα σας μετά τις διακοπές, χωρίς να βρεθείτε αντιμέτωποι με τον κίνδυνο του τραυματισμού ή του burnout, είναι η προσαρμογή. Δείτε μερικά απλά...
3 λεπτά ανάγνωσης
Fitness – Πώς θα καταλάβετε ότι χρειάζεστε rest day
Μήπως το σώμα σας έχει κουραστεί από τις συνεχόμενες προπονήσεις; Πώς θα καταλάβετε ότι χρειάζεστε rest day; Ναι, αγαπάτε πολύ τη γυμναστική. Ναι, τώρα που τα γυμναστήρια άνοιξαν ξανά –...
2 λεπτά ανάγνωσης
Το streching που θα λατρέψουν τα πόδια σας
Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις εύκολες διατάσεις για τους μυς των ποδιών, οπουδήποτε και αν βρίσκεστε Το καλοκαίρι η ανάγκη μας για μία βόλτα στη θάλασσα ή στο βουνό...
2 λεπτά ανάγνωσης
Μεγάλη ανταπόκριση δημοτών όλων των ηλικιών στα προγράμματα άθλησης – Οι εγγραφές στο Β΄ ΔΑΚ συνεχίζονται
Με μεγάλη ανταπόκριση δημοτών όλων των ηλικιών ξεκίνησαν και συνεχίζονται οι εγγραφές στο Β’ Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο Κατερίνης, για τα δωρεάν προγράμματα PILATES, FITNESS, CIRCUIT, Σουηδική γυμναστική, που...
1 λεπτά ανάγνωσης
Δήμος Κατερίνης-ΟΠΠΑΠ: Δωρεάν προγράμματα άθλησης για όλους – Pilates, Fitness, Circuit & Σουηδική γυμναστική
Με ευαισθησία και αίσθημα ευθύνης απέναντι στους δημότες, περισσότερες επιλογές άθλησης για όλες τις ηλικίες προσφέρουν δωρεάν ο Δήμος Κατερίνης και ο Οργανισμός Αθλητισμού (ΟΠΠΑΠ), μέσα από τα...
3 λεπτά ανάγνωσης