10 μικρές πολυτέλειες που μπορείς να χαρίσεις στον εαυτό σου χωρίς ενοχές
Ας το παραδεχτούμε… όλες έχουμε εκείνες τις μέρες που νιώθουμε πως τρέχουμε χωρίς να φτάνουμε πουθενά. Με δουλειές, υποχρεώσεις, λίστες που δεν τελειώνουν ποτέ και εκείνο το διαρκές «πρέπει» να...
3 λεπτά ανάγνωσης
Πώς να περνάτε καλά μόνοι σας και γιατί είναι σημαντικός ο χρόνος με τον εαυτό μας
Η εξοικείωση με τη μοναχικότητα ως μέσο αυτοφροντίδας και αυτογνωσίας, βοηθά ξεπεραστούν οι φόβοι τους για την ατομική εξερεύνηση – Έξι δραστηριότητες που προτείνουν ειδικοί ψυχικής υγείας Ο χρόνος που...
3 λεπτά ανάγνωσης
Me Time: Έτσι θα εξασφαλίσετε περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σας
Ο χρόνος που περνάμε με τον εαυτό μας είναι απαραίτητος για την σωματική, ψυχική και συναιοθηματική μας υγεία. Τι γίνεται όμως όταν η ζωή είναι τόσο πολυάσχολη που η αυτοφροντίδα...
3 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί είναι σημαντικό να περνάμε χρόνο με τον εαυτό μας
Ο χρόνος που περνάμε μόνοι παίζει καθοριστικό ρόλο τόσο για την ψυχική όσο και για την σωματική μας υγεία Το να βρίσκουμε χρόνο για να εμάς, αλλά και το να...
7 λεπτά ανάγνωσης
Τελικά, πόσο ελεύθερο χρόνο θέλουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι; Σίγουρα όχι όσο νομίζετε
Επιστήμονες βρήκαν πόσο ελεύθερο χρόνο χρειαζόμαστε πραγματικά για να είμαστε ευτυχισμένοι. Και είναι λιγότερος απ’ όσος θα θέλαμε. Δεν είναι αστείο. Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε αυτόν τον μήνα, οι...
1 λεπτά ανάγνωσης