Τι συμβαίνει στην αρτηριακή σας πίεση όταν κάνετε 10.000 βήματα την ημέρα
Πώς βοηθάει την πίεσή σας το περπάτημα; Έχετε νιώσει ποτέ εκείνο το διακριτικό χτύπημα ή βουητό από το smartwatch σας που σας υπενθυμίζει ότι δεν έχετε φτάσει ακόμη τα 10.000...
4 λεπτά ανάγνωσης
Αυτή η συνήθεια μειώνει την αρτηριακή πίεση
Με αυτή την αλλαγή στη διατροφή σας, μπορείτε να διαχειριστείτε ή να αποτρέψετε την υπέρταση. Τα υποκατάστατα αλατιού μπορεί να είναι ένας εύκολος τρόπος για να μειώσετε το νάτριο και...
4 λεπτά ανάγνωσης
Τι συμβαίνει στην αρτηριακή σας πίεση όταν τρώτε αλάτι
Υπάρχει σχεδόν σε όλα όσα τρώτε – δείτε πώς το αλάτι επηρεάζει την αρτηριακή σας πίεση. Το αλάτι είναι βασικό στοιχείο της μαγειρικής, αλλά συχνά κατηγορείται για τις αρνητικές του...
2 λεπτά ανάγνωσης
Το βότανο που μειώνει την αρτηριακή πίεση και σας κάνει να κοιμάστε καλύτερα
Ψάχνετε έναν φυσικό τρόπο για να βελτιώσετε τον ύπνο σας; Δοκιμάστε αυτό το καταπραϋντικό βότανο. Το χαμομήλι χρησιμοποιείται σε ροφήματα από την εποχή των αρχαίων Ελλήνων, οι οποίοι γνώριζαν καλά...
2 λεπτά ανάγνωσης
Μελέτη: Ακόμα και μόνο πέντε λεπτά άσκησης βοηθούν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης
Οι επιστήμονες θεωρούν ότι το αποτέλεσμα της μελέτης θα λειτουργήσει και σε ψυχολογικό επίπεδο, ώστε η άσκηση να μπει στην καθημερινότητα ακόμα περισσότερων ανθρώπων Νέα έρευνα ανακάλυψε ότι η προσθήκη...
4 λεπτά ανάγνωσης
Αρτηριακή πίεση: Προσοχή στον κρύο καιρό
Είναι γεγονός ότι το κρύο επηρεάζει την αρτηριακή πίεση. «Το κρύο αυξάνει την αρτηριακή πίεση, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού», λέει η...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πως η καθημερινή άσκηση μπορεί να βοηθήσει την αρτηριακή πίεση
Λίγα λεπτά άσκησης καθημερινά για χαμηλότερη αρτηριακή πίεση. Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι ακόμη και μερικά λεπτά σωματικής άσκησης, όπως πέντε λεπτά περπάτημα σε ανηφόρα ή ανέβασμα σκαλοπατιών καθημερινά, μπορούν να...
2 λεπτά ανάγνωσης
Κατερίνη: Ενημέρωση για τη σωστή μέτρηση της Αρτηριακής Πίεσης
Με πολύ μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε η Δράση για την Υπέρταση με κύριο στόχο την Πρόληψη και ευαισθητοποίηση της Κοινότητας στη φιλοσοφία της πρόληψης και της προαγωγής υγείας ως σημαντική αξία...
1 λεπτά ανάγνωσης
Έρευνα: Ο θόρυβος του δρόμου αυξάνει την αρτηριακή πίεση
Τα αποτελέσματα εκτενούς επιστημονικής μελέτης που κράτησε οκτώ ολόκληρα χρόνια Ο θόρυβος του δρόμου, από τον ήχο των μηχανών των αυτοκινήτων μέχρι τις σειρήνες, μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση...
2 λεπτά ανάγνωσης
Αρτηριακή πίεση: Κρατήστε την υπό έλεγχο με αυτές τις τροφές
Τα υγιή επίπεδα αρτηριακής πίεσης συνδέονται με την καλύτερη λειτουργία της καρδιάς αλλά και με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού. Η αρτηριακή πίεση πρόκειται για μέτρηση της δύναμης...
3 λεπτά ανάγνωσης