Στρες: Η αλλαγή θερμοκρασίας στη μύτη αποκαλύπτει το άγχος
Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σάσεξ ανέπτυξαν έναν νέο, μη επεμβατικό τρόπο μέτρησης του στρες μέσω θερμικών καμερών. Η επιστήμη φαίνεται πως βρήκε έναν εντελώς νέο τρόπο να «δει» το στρες...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πώς το χρόνιο άγχος «επαναπρογραμματίζει» τον εγκέφαλο και οδηγεί σε κατάθλιψη
Μια πρωτοποριακή μελέτη από τη Νότια Κορέα φέρνει στο φως έναν εντελώς νέο μηχανισμό που συνδέει το χρόνιο άγχος με τις βιοχημικές αλλαγές στον εγκέφαλο, ανοίγοντας νέες προοπτικές για τη...
2 λεπτά ανάγνωσης
Αυτά είναι τα τρόφιμα που μειώνουν το άγχος – Ποια να αποφύγετε
«Η ψυχική διάθεση επηρεάζεται από τη διατροφή» αναφέρει η διαιτολόγος Dr. Julia Zumpano Γνωρίζετε πως ό,τι τρώτε μπορεί να επηρεάζει το άγχος που νιώθετε; Αν το παρατηρήσετε, θα συνειδητοποιήσετε πως...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πώς να μειώσουμε το στρες σε 5 λεπτά – Οι 6 «θαυματουργές» τεχνικές
Το άγχος της καθημερινότητας είναι αναπόφευκτο αλλά δεν χρειάζεται να μας καταβάλλει Η σύγχρονη καθημερινότητα, με τις απαιτήσεις της εργασίας, της οικογένειας και της (συνεχούς) πληροφορίας, δημιουργεί με ταχύτατους ρυθμούς...
3 λεπτά ανάγνωσης
Υπερβολικό άγχος: 9 προβλήματα υγείας που μπορεί να προκαλέσει
Το άγχος είναι η αντίδραση του σώματος και του εγκεφάλου σε κάποια εξωτερική αιτία. «Το άγχος που διαρκεί χρόνια ή για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι συνήθως το χειρότερο», λέει ο...
4 λεπτά ανάγνωσης
Το άγχος της Δευτέρας «χαράσσεται» στον οργανισμό μας
Οι Δευτέρες οδηγούν σε μακροχρόνιο βιολογικό στρες το οποίο, πέρα από το άγχος, μπορεί να έχει σημαντική αρνητική επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία. Είστε από αυτούς που κάθε Κυριακή βράδυ… παθαίνουν...
3 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί ο ιδρώτας από το άγχος είναι διαφορετικός και πώς να τον περιορίσετε
Ο ιδρώτας που προκαλείται από το άγχος και πώς να τον ελέγχουμε Το stress sweat ή αλλιώς ο ιδρώτας που δημιουργείται από το άγχος, δεν είναι «ο κανονικός ιδρώτας». «Ο...
2 λεπτά ανάγνωσης
Νιώθετε άγχος; Πώς μπορείτε να επιβραδύνετε τους γρήγορους καρδιακούς παλμούς χρησιμοποιώντας μόνο μια σακούλα πάγου
Καθηγήτρια του Harvard αποκαλύπτει τον απλό τρόπο με τον οποίο μπορείτε να σταματήσετε το άγχος και την ταχυκαρδία «όπως και τα δελφίνια» Μία σακούλα με πάγο είναι αρκετή για να...
1 λεπτά ανάγνωσης
Τέσσερα tips για να σταματήσετε να αγχώνεστε για την υγεία σας
Το να ανησυχεί κάποιος για την υγεία του δεν είναι κάτι σπάνιο. Ωστόσο αυτό μπορεί να προκαλέσει επιπλέον προβλήματα. Πόσο συχνά αγχώνεστε για ασυνήθιστα συμπτώματα ή περίεργες αισθήσεις στο σώμα...
3 λεπτά ανάγνωσης
ΗΠΑ: Οι γονείς είναι εξουθενωμένοι από το άγχος – Τι λένε οι ειδικοί
Η ανακοίνωση των επιστημόνων Η κρίση ψυχικής υγείας στην Αμερική επηρεάζει έντονα τους γονείς που παλεύουν με οικονομικές και κοινωνικές ανησυχίες καθώς προσπαθούν να μεγαλώσουν τα παιδιά τους προειδοποίησε ο...
2 λεπτά ανάγνωσης