Μαύρη σοκολάτα: Ο «πικρός» μύθος του πιο υγιεινού γλυκού
Η «μαύρη σοκολάτα», γνωστή και ως σοκολάτα υγείας, πλασάρεται ως υγιής εναλλακτική, ωστόσο η πραγματικότητα διαφέρει. Η «μαύρη σοκολάτα», γνωστή και ως υγείας, περιέχει περισσότερο κακάο και γι’ αυτό προβάλλεται...
3 λεπτά ανάγνωσης
Το καταπραϋντικό βότανο που ενυδατώνει το ξηρό δέρμα και ανακουφίζει από τον πόνο
Το συγκεκριμένο βότανο αποτελεί παραδοσιακή πρακτική και χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια Υπάρχει ένα βότανο που καταπραΰνει, ενυδατώσει το ξηρό δέρμα και ανακουφίζει από τον πόνο στις αρθρώσεις. «Ο ευκάλυπτος...
3 λεπτά ανάγνωσης
Κατάθλιψη: Οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης σε σύγκριση με τους άνδρες
Η μελέτη αναγνωρίζει ότι υπάρχουν πολλαπλές εξηγήσεις για τη διαφορά στα ποσοστά κατάθλιψης μεταξύ ανδρών και γυναικών – από συμπεριφορικούς και περιβαλλοντικούς, έως βιολογικούς παράγοντες. Οι γυναίκες φαίνεται να διατρέχουν...
4 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί κονταίνουμε μεγαλώνοντας – Πόσο ύψος χάνουμε μετά τα 40
Πότε η μείωση ύψους δεν είναι φυσιολογική Χάνουμε ύψος μεγαλώνοντας; Η απάντηση είναι ναι – αλλά το πόσο και το πόσο γρήγορα εξαρτάται από τη βιολογία μας, τη στάση του...
4 λεπτά ανάγνωσης
Είναι καλύτερα τα γαλακτοκομικά προϊόντα πλήρους ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά;
Τι λένε ειδικοί. Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κάθε επιλογής. Αρκετοί οργανισμοί δημόσιας υγείας, καθώς και οι οδηγίες διατροφής των ΗΠΑ για τους Αμερικανούς, συνιστούν εδώ και χρόνια στους...
3 λεπτά ανάγνωσης
Καλύτερος ύπνος, μεγαλύτερη επαγγελματική ευημερία
Η χρόνια στέρηση ύπνου επιβαρύνει κάθε πτυχή της ζωής. Σε μια εποχή όπου οι περισσότεροι αναζητούν τρόπους να βελτιώσουν την υγεία και την απόδοσή τους μέσα από διατροφικά συμπληρώματα, superfoods...
2 λεπτά ανάγνωσης
Κρυολόγημα: Η τροφή που σύμφωνα με διαιτολόγους μειώνει τη διάρκειά του
Ορισμένες τροφές ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλουν ώστε να ανακάμψει πιο γρήγορα ο οργανισμός. Το παραμικρό συνάχι μπορεί να σας χαλάσει τη διάθεση, ειδικά κατά τη διάρκεια της εποχής...
3 λεπτά ανάγνωσης
Το μυστικό που ίσως δεν σου εξήγησε ο καρδιολόγος σου
Εκατομμύρια ζωές θα μπορούσαν να σωθούν εάν το ιατρικό σύστημα άλλαζε τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεται η καρδιοπάθεια – πολύ πριν εμφανιστούν εμφανή σημάδια ή συμπτώματα. Εκατομμύρια ενήλικες από...
5 λεπτά ανάγνωσης
Μικροπλαστικά: Πώς επηρεάζουν το έντερο
Tα μικροπλαστικά μπορεί να επηρεάσουν το μικροβίωμα του εντέρου, αυξάνοντας τους κινδύνους για την υγεία, σύμφωνα με μελέτη. Τα ευρήματα της μελέτης έδειξαν ότι τα μικροπλαστικά, που βρίσκονται παντού στο...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η σπιτική συνταγή γιατρού του Harvard για πιο άμεση ανακούφιση από το κρυολόγημα
«Είναι μία από τις πιο πολυ-μελετημένες και επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους που πράγματι συστήνουν οι ειδικοί» Η εποχή των ιώσεων και του κρυολογήματος ξεκινά, με τη θερμοκρασία να σημειώνει πτώση και...
1 λεπτά ανάγνωσης